15258559_337420063307542_2696278527380029440_n 15258782_178984342567384_8379394801228840960_n

bahytsyzdykova Первая запись в моём онлайн-дневнике снижения веса будет похожа на стиль Бриджит Джонс.))) Привет, мой дорогой дневник! Мне — 42 года и я — сверхоткрытый человек. Могу с лёгкостью рассуждать на любую тему. Да, я всегда говорю о том, что Бахыт Сыздыкова — аппетитная пышечка с приятными формами. Но, чтобы конкретно цифру моего веса — никогда в жизни))). Помню, как мой первый муж пытался узнать заветную цифру)), а я всегда спрыгивала с ответа))). Даже врачам не говорила честно)). У каждого есть свой пунктик. Мой — это цифра моего веса))). Кому — то может показаться смешным этот пунктик, для меня же это самое страшное!!!)))). Я с младенчества в лишнем весе, и поэтому я спокойно к нему отношусь. Мой лишний вес не мешает мне быть успешной, красивой, сексуальной и любимой. Мой лишний вес мне, даже, всегда помогал. Как говорят мои любимые психологи из Центра «Эквилия», если у человека есть лишний вес, значит, у его личности есть вторичные выгодны от этого веса. Я всегда это знала. Но сейчас все эти вторичные выгоды для моей личности уже не совсем актуальны. Поэтому наступило время сказать лишнему весу — прощай! Опять же, я собираюсь снизить от 14 до 20 кг веса. И это не будет идеальный вес с точки зрения врачей, это будет МОЙ идеальный вес! У каждого это своя цифра! И я против общепринятых стандартов))). Итак, поехали! День первый!!! 05.12.2016.

15275529_1208847795860940_3557442426828226560_n

Утренний вес — 107,1 кг!!!! Минус 1,1 кг от вчерашнего дня. Я это сделала! Вы знаете теперь обо мне всё!!!)))) Это было страшно… Признать реальность! Цифра получилась магическая и семерка и единицы)), а в итоге- 9!!! Цитата из нумерологии: «Число 9 – это число торжества духа над материей, число духовной зрелости человека. Число 9 – последнее и сильнейшее из трёх главных духовных чисел в нумерологии.» Пришло моё время победить материю!!! Присоединяйтесь! Будем каждый день выкладывать в сеть утренний вес натощак! И писать сколько в кг и граммах минус! Хэштеги#СтройнеемсБахыт #СтройнеюсБАСС любовью, Ваша стройнеющая БАС#МойИдеальныйВессЭквилией

bahytsyzdykovaДрузья мои! А ещё мне очень приятно, что вы хотите тоже стройнеть со мной и готовы выкладывать цифры своего веса! Предлагаю каждое утро натощак, после туалета), без одежды, взвешиваться и публиковать на своей странице фото весов с показаниями! Это будет наша общая мощнейшая мотивация на пути к стройности!!! А хэштеги нам помогут найти результаты друг друга! Какой лучше:#СтройнеемсБахыт или#СтройнеюсБАС ???? Именно, стройнеть, а не худеть!!! Худеть от слово » худо», то есть плохо))). А нам нужно хорошо! На этих фото я в 2010 году и вчерашнее фото 04.12.2016! Разница плюс 26 кг. Набрала с 2012 года после сложной операции сразу за месяц плюс 30 кг. После этого было еще 4 операции. Гармональный фон ушатался)), сахар повысился. До сих пор не могу их снизить до конца. Снижаю на 10-15 кг, потом гормоны взбунтуются и опять плюс)))). Вообщем, сейчас серьёзно возьмусь с научным подходом профессиональных психологов!#МойИдеальныйВессЭквилией.

 

bahytsyzdykovaПриветствую вас, мои дорогие друзья! Благодарю каждого из вас, кто написал слова поддержки в моем решении вести онлайн-дневник снижения веса. Я укрепилась в этом решении! Меня так обрадовали ваши слова о том, что я буду вас мотивировать. На этих фото я в 2006 и в 2008 годах! По-моему, разница видна невооруженным глазом! Тогда за два года я снизила свой вес на 60 килограмм! Была -130 кг, стала — 75 кг! Первый толчок к снижению веса был в центре «Эквилия» (поэтому сейчас в 2016 году буду с ними на программе снижения веса#МойИдеальныйВессЭквилией.) Потом самостоятельно снижала вес на правильном питании, йоге и пробежках. С тех пор, правильное питание и ежедневные полуторочасовые прогулки стали нормой жизни для меня, но это не помогает мне сейчас снижать вес! Нужны другие меры! Поэтому иду сегодня вечером на тренинг в Эквилию. Результаты буду выкладывать. Кстати, это НЕ реклама Эквилии)))). Сейчас много разных методик. Пробуйте! Дерзайте! С любовью, Ваша БАС ❤❤❤❤❤❤❤

 

bahytsyzdykovaСегодня встала на весы …. В принципе, я каждое утро на них встаю уже много лет. Но сегодняшний «подход» пробудил во мне однозначное решение начать новую стройную жизнь! Способ я уже знаю — Центр «Эквилия». За ноябрь с Эквилией я снизила минус 10 кг, но за первые четыре дня декабря набрала половину от сброшенного…. В общем, хватит играться, и «отмазываться» своим сбитым гормональным фоном и повышенным сахаром в крови)))), берусь по-взрослому за тему моего лишнего веса! Начинаю вести в соцсетях онлайн-дневник снижения веса.
Мои дорогие друзья, прошу о вашей помощи и поддержке в этом непростом для меня деле. А желающих сбить меня с этого пути или прокомментировать мой дневник негативно — прошу проходить мимо этой страницы.

 

Ежедневно буду выкладывать мои результаты в килограммах и граммах!!!! Срок — два месяца до 5 февраля 2017 года, цель — снизить минимум 14 кг лишнего веса от сегодняшней даты.#Отвечаю
#МойИдеальныйВессЭквилией P.S. Иллюстрация — обещанное фото в жёлтой короне, бусах и браслете с морковкой и лимоном с тренинга «Радуга Настроения». С любовью, Ваша БАС ❤❤❤❤❤❤❤
bahytsyzdykovaРубрика#НародноеТворчество))))) Получила на тренинге домашнее задание — сделать своими руками бусы, браслет и корону из овощей: морковки и лимона.))) Начала изучать искусство карвинга.))) Карвинг -это украшения из овощей и фруктов. Конечно, ножей специальных не было, но сделала))) Показать как это всё на мне смотрелось?

15306108_336417050078072_2265839095408230400_n

  • bahytsyzdykovaВ общем, как только я приняла решение снижать вес, у нас вкусное застолье — юбилей моей любимой тети!))) Искушения на каждом шагу! Но я держусь!))) Гурген, почему так вкусно-то?))))
  • 15305893_197842127341262_4338036622453899264_n(1)
  • bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! После вчерашнего заявления о моём решении снижать вес, сегодня утром мне было страшновато становиться на весы. 😉 Тем более, мне столько людей написало, столько чудесных слов поддержки я прочла. Благодарю каждого из вас! 🙏❤🌹 А в одном комментарии на фэйсбуке мне написали: «За Вами весь Казахстан смотрит, от Астаны до самых до окраин… Так что теперь желание постройнеть не Ваше, а всего Казахстана.» В общем, сказала: «Бисмилляхи Рахмани Рахим». И пошла на весы))). Итак, день второй. 06.12.2016. Вес — 104,8 кг. Снижено за сутки — 2,3 кг. Общее снижение от начала программы — 3,4 кг.
  • 14723706_1313601975330670_1237290437715165184_n(1)
    С любовью, БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией
    #СтройнеемсБахыт
    #ОнлайнДневникСниженияВеса

14566694_1099586166825763_2993415716515872768_n

bahytsyzdykovaПривет всем стройнеющим со #СтройнеемсБахыт!!! Сейчас узнала в Центре «Эквилия», что учёные рассчитали калорийность человеческого жира! Кстати, человеческий жир по калорийности одинаков со свиным.))) Итак, в 1 килограмме человеческого жира — 8 260 килокалорий!!! Вот какой стратегический запас калорий мы носим на себе в каждом лишнем килограмме.))))#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса

bahytsyzdykovaВолшебство! Такое магическое слово и понятие! В детстве, мне очень хотелось, чтобы у меня была волшебная палочка. Махнешь палочкой и получаешь то, что хочешь! Естественно, первое желание у маленькой Бахыт было … догадываетесь?)) Конечно! Похудеть! (Я тогда не знала, что надо говорить «постройнеть», а «похудеть» — негативное слово.))) Это же так просто получить желание магическим путем! Чем старше и мудрее становлюсь, понимаю, что магию своей жизни мы творим сами!!! Всё в руках человека! Только в сказках это происходит быстро, в сию минуту, например, по щучьему велению или по взмаху палочки))), а в жизни для этого нужно время!!! Вот и для моей программы снижения веса тоже нужно время! Это путь! Но путь очень интересный! 💃 Я точно знаю, что в то время, когда ты начинаешь трудиться над улучшением одной сферы своей жизни, в моём случае, это снижение лишнего веса, то автоматически у тебя улучшаются другие стороны жизни. Вот сегодня в моей жизни произошло волшебство — я долго ждала одну важную встречу с очень нужной мне информацией, с августа не двигался вопрос, а именно сегодня всё случилось!!! Волшебство- это не обязательно что-то глобальное, это может быть и приятная мелочь, которая греет душу. Дорогие мои, те, кто идёт со мной по пути#СтройнеемсБахыт, давайте каждую ночь перед сном вспоминать самое волшебное событие уходящего дня! Это своеобразная награда нашему подсознанию и телу за сниженный вес! Поверьте, так наш путь к заветной цифре на весах пойдёт быстрее и веселее! Какой хэштег придумаем? Кидайте свои варианты!!! Қайырлы түн! С любовью, Ваша волшебная БАС ❤❤❤❤❤❤❤

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Встав сегодня утром на весы вспомнила слова писателя Ратмира Тумановского: «Нынешние женщины скрывают свой вес, а не возраст.» А вот я уже не скрываю ни вес, ни возраст!!! 😉
14705098_1821264008146564_9211425744234741760_n
Итак, день третий. 07.12.2016 Вес — 103,4 кг. Снижено за сутки — 1,4 кг. Общее снижение от начала программы — 4,8 кг.
С любовью, БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией
#СтройнеемсБахыт
#ОнлайнДневникСниженияВеса

bahytsyzdykovaМой волшебный день ещё не закончился!))) Но я пообещала вчера, что каждый день буду завершать здесь и писать в#ОнлайнДневникСниженияВеса , что волшебного со мной произошло за сутки! 😉

Сегодня мне подарили эту купюру и сказали, что в Китае родинка под губой — признак власти и удачи! Потому что именно такая родинка как у меня была у великого Мао!))) Со мной «на удачу» сфотогофировалась вся китайская делегация, подарили подарки и пригласили посетить Поднебесную! Вот такое волшебство! С любовью, Ваша БАС ❤❤❤❤❤❤❤
#МойИдеальныйВессЭквилией
#СтройнеемсБахыт

15258838_564555420416693_7284010817412923392_n

bahytsyzdykovaМой дорогой дневник! Сегодня ещё раз убедилась в том, что надо высыпаться!!!! 😉 Привыкла за первые дни к результату в минус килограммах, а сегодня — в граммах. Конечно, 2,5 часа сна сделали своё коварное дело!))) Итак, день четвертый. 08.12.2016. Вес — 103,0 кг. Снижено за сутки- 0,4 кг. Общее снижение от начала программы- 5,2 кг. 14606948_440217626102154_2611894772339572736_nС любовью, невыспавшаяся БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт#ОнлайнДневникСниженияВеса

bahytsyzdykovaПохвастаюсь!!!))) Мне много людей пишут в личку и скидывают свои результаты, и говорят, что не могут на всеобщее обозрение выставить цифры своего веса#СтройнеемсБахыт. Я прекрасно вас понимаю и считаю, что главное — снижайте лишний вес! Главное — движение к цели! 💃💃💃 Уважаемый Равиль решил тоже к нам присоединиться!!! Следим за его весами!)))) Равиль, желаю удачи! И благодарю за поддержку!!! С любовью, твой единомышленник БАС ❤❤❤❤❤❤❤#ОнлайнДневникСниженияВеса#МойИдеальныйВессЭквилией

bahytsyzdykovaЕду домой с заключительного дня тренинга «Идеальный вес»! Много мыслей, знаний, мотивации! Результаты по весам вы видите каждое утро. А вот изменениями в объемах поделюсь))). Например, объем талии за 4 дня — минус 3 см, объем бедер — минус 6 см, объем под грудью- минус 8 см. В общем, двигаюсь к цели!!! Благодарю вас за поддержку, друзья!!! С любовью, БАС

15337103_215097518937844_5681370902218932224_n ❤❤❤❤❤❤❤#СтройнеемсБахыт
#МойИдеальныйВессЭквилией
#ОнлайнДневникСниженияВеса

bahytsyzdykovaПро волшебство за минувшие сутки! Дорогой дневник, столько событий, я, даже, не знаю какое выделить!))) Выделяю: познакомилась с потрясающе интересным человеком! 👍#ОнлайнДневникСниженияВеса#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Почему-то вспомнила шутку команды КВН «Детективное агенство «Лунный свет»: «Девушка поняла, что пора худеть после того, как смогла встать на весы только одной ногой.»))))) Итак, день пятый. 09.12.2016. Снижено за сутки- 0,2 кг. Общее снижение от начала программы — 5,4 кг. С любовью, пятничная БАС ❤❤❤❤❤❤❤#ОнлайнДневникСниженияВеса
#МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт

bahytsyzdykovaСладких снов, мои любимые!!! Как и обещала, завершаю день в соцсетях тем, что делюсь своим «волшебством за день!! Сегодня узнала, что ко мне летят гости!! Издалека! Ура! Я их ждала давно!!!#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Сначала, встав утром на весы, влегкую расстроилась! Всего минус 100 грамм за сутки! За двое суток минус 300 грамм! С моим «синдромом достигаторства» цифры меня не порадовали! Но потом, когда взяла в руки сантиметровую ленту, и обмерила объемы тела, всё встало на свои места: моя «умная голова» успокоилась, а я обрадовалась!!! 😉 За два дня следующие изменения в объемах тела: талия — минус 5 см, объем груди — минус 1,5 см, объем бедер — минус 2,5 см.

Итак, день шестой. 10.12.2016. Снижено за сутки — 0,1 кг. Общее снижение от начала программы — минус 5,5 кг. С любовью, вдохновленная БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт#ОнлайнДневникСниженияВеса

bahytsyzdykovaА я пирог испекла на маулид для друзей! А вы как готовитесь к маулиду? ❤#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

bahytsyzdykovaЧто-то странное у меня происходит с интернетом, этот пост у меня вчера ночью не отправился)))). Про волшебство дня! Прилетели мои близкие друзья, не виделись давно и не могли наговорится!! Как хорошо, когда в твоей жизни есть люди, близкие тебе душой и сердцем!!! С любовью,Ваша БАС#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15337066_110547142772501_7207762520705073152_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Сегодня возликовала!))) В Эквилии, как всегда, были правы!))) Строгое 100% соблюдение программы снижения веса и кушать можно всё, когда наступит настоящее чувство голода!!! Вчера прилетели друзья, готовила сама ужин, попробовала пирог, долму, овощной наполеон и ещё много чего, а минус на весах утром «налицо».))). Итак, день седьмой. 11.12.2016. Снижено за сутки — 1,7 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,2 кг.

15258789_592568290935175_6992148943333228544_n15305893_197842127341262_4338036622453899264_n(1)15337100_1079612898815714_3166399772084928512_n
P.S. У меня пока также не открываются комментарии, как настрою — всем с радостью отвечу!
15403468_1256851681041528_8182915724067471360_n

С любовью, возликовавшая БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

bahytsyzdykovaСегодня так душевно отпраздновали маулид — день рождения нашего Пророка Мухаммада (мир ему и благословление Всевышнего)!!!!! Всех, для кого это праздник, поздравляю от души!!! С любовью, Ваша БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

bahytsyzdykovaПро волшебство! Сегодня впервые праздновала маулид в Астане. Обычно, просто молилась. А в этом году и в этот день пригласили на красивый праздник, с песнями, стихами и потрясающими людьми! Спокойной ночи! Ваша, БАС ❤
#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

bahytsyzdykovaДоброе утро, дорогой дневник! У меня сегодня «стоянка» — день, когда вес стоит! Измерила объемы, в бедрах — минус 1 см. А в остальных местах тоже «стоянка». Итак, день восьмой. 12.12.2016. Снижено за сутки — 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,2 кг. С любовью, БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт#ОнлайнДневникСниженияВеса

 15258990_1240337692713394_639869179855372288_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, дорогой дневник! У меня сегодня вновь «стоянка» — день, когда вес стоит… Хорошо, что меня предупредили специалисты Эквилии, что такое возможно. И вес может стоять на одной цифре несколько дней после усиленного снижения.
Итак, день восьмой. 13.12.2016. Снижено за сутки — 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,2 кг. С любовью, БАС ❤❤❤❤❤❤❤#МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт#ОнлайнДневникСниженияВеса

 15258975_135069956980895_5236618010696876032_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, дорогой дневник! Встав на весы и подсчитав общее снижение веса за 9 дней моей программы, поняла, что волшебная цифра 7,7 кг — это ровно половина от моей цели снизить минимум 14 кг! Экватор пройден.))) Итак, день девятый. 14.12.2016. Снижено за сутки — 0,5 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,7 кг. С любовью, твоя экваториальная БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт#ОнлайнДневникСниженияВеса

15338547_224741577936391_394420161190297600_n

bahytsyzdykovaСелфи перед сном!)))) Волшебный был день! 😘😉😙#СтройнеемсБахыт#МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса

15535014_391346871210536_7999773602691940352_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, дорогой дневник! Вспомнила анекдот.)))
Женщина звонит диетологу:
— Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
— Почему вы так решили?
— Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
— И что же они вам сказали?
— Они сказали: «По одному, пожалуйста»
Итак, день десятый. 15.12.2016. Снижено за сутки — 0,2 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,9 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт#ОнлайнДневникСниженияВеса

15306004_208676026206092_1092873536776699904_n

bahytsyzdykovaЗдравствуй, дорогой дневник! Только сейчас обнаружила, что утренний пост «застрял» и не отправился! Впрочем, застрял и вес)). Итак, день одиннадцатый. 16.12.2016. Снижено за сутки — 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,9 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#СтройнеемсБахыт#ОнлайнДневникСниженияВеса

15535270_1193053894118442_2395638388687372288_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, дорогой дневник! Мой переход к двухзначным цифрам затянулся. Вес стоит третьи сутки. Жду. Тружусь! Не сдаюсь!!!! Мне так приятно, что много людей меня поддерживают, скидывают свои показатели, снижают вес вместе со мной, в общем, подхватили движение #СтройнеемсБахыт.
Итак, день двенадцатый. 17.12.2016. Снижено за сутки — 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,9 кг. С любовью, твоя праздничная БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса

15535229_1824123597800991_8274868341059878912_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник. Плато, ступенька, стоянка — названия разные, а смысл один, вес стоит….. Итак, день тринадцатый. 18.12.2016. Снижено за сутки — 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,9 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#

ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15338419_754361244704566_3282286128694034432_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник. Сегодня было впервые страшно вставать на весы. Опять один и тот же вес. «Плато» затянулось… Какая — то магическая цифра… Прошло ровно две недели с начала программы. Измерила объемы тела сантиметровой лентой. Ушедшие см порадовали!))) Талия — минус 10 см. Объем груди — минус 7,5 см. Объем под грудью — минус 20 см. Объем бедер — минус 8 см. Итак, день четырнадцатый. 19.12.2016. Снижено за сутки — 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,9 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15306004_208676026206092_1092873536776699904_n (1)

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! У меня сломались весы… Сначала показали 74 кг, я не поверила))). Потом, 65, 50, 93 и много разных цифр. А потом, вообще, перестали показывать цифры, только надпись USEL. Сегодня пойду покупать новые весы… Итак, день пятнадцатый.20.12.2016. Снижено за сутки — неизвестно кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,9 кг. С любовью, твоя невзвешенная БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15625361_981565381949278_8920573535361957888_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник!
А ларчик просто открывался!))) Оказалось, что мне не нужны новые весы)), просто, сели батарейки. Поменяла батарейки и, вуаля, я снова могу фиксировать ежедневный вес! Кстати, у меня получилось очень символично: поменяла батарейки в весах, и, как будто бы, поменяла батарейку в себе! 😉 Стала лучше себя чувствовать, а то несколько дней как сильно простыла, а сейчас иду на выздоровление!!! Даже, захотелось танцевать!!! Итак, день шестнадцатый.21.12.2016. Снижено за сутки — 0,1 кг. Общее снижение от начала программы — минус 8,0 кг. С любовью, твоя батарейкозаряженная БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15535588_1715428772106727_846709839848538112_n15535581_298525120543308_7238053159812202496_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, дорогой дневник! Сегодня, прям, магическая цифра! Как бы мне её перепрыгнуть?))) А что у вас ассоциируется с цифрой 100?))) У меня на ум сразу пришли 100% и 100 долларов!))) Итак, день семнадцатый. 22.12.2016. Снижено за сутки — 0,2 кг. Общее снижение от начала программы — минус 8,2 кг. С любовью, твоя стопроцентная БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15535179_1807191202903769_2628831241431941120_n(1)

bahytsyzdykova Доброе утро, дорогой дневник! У меня сегодня впервые с начала программы плюс. Плюс 500 грамм. Стыдно, конечно, на всеобщее обозрение выставлять цифру с плюсом на весах. Но я всегда придерживаюсь принципа, что честность — лучшая политика. И, если честно, я вчера была вне своей программы, результат на лицо…. Надо собраться!!! И, вообще, так всегда — как только подхожу к цифре 100, моё подсознание начинает бунтоваться)), и обязательно будет плюс!!! Почему моё подсознание так держится за цифру 100?????? Наверно, потому что мне очень комфортно жить с лишним весом?)))) Решила, если будет на весах плюс, то буду выставлять черно-белую фотографию!!!!!!!!! Долой черно-белые фото!)))) Итак, день восемнадцатый. 23.12.2016. Снижено за сутки — плюс 0,5 кг. Общее снижение от начала программы — минус 7,7 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15538127_380669255603219_5261456871721533440_n(1) (1)

bahytsyzdykovaДоброе утро, дорогой дневник! У меня сегодня впервые двухзначное число на весах! Но сильно радоваться рановато))), Рубикон ещё не пройдёт!

Итак, день девятнадцатый. 24.12.2016. Снижено за сутки — минус 0,6 кг. Общее снижение от начала программы — минус 8,3 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

bahytsyzdykova

15534678_747028458779708_2485641296685826048_n

Доброе воскресное утро, дорогой дневник! Медленно, но верно, ухожу от страшащей меня цифры 100.))) Итак, день двадцатый. 25.12.2016. Снижено за сутки — минус 0,2 кг. Общее снижение от начала программы — минус 8,5 кг. С любовью, твоя воскресная БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15538895_1806438916298905_71203093114519552_n

bahytsyzdykovaПриветствую тебя, мой дорогой дневник! И привет всем, кто тебя читает! Сегодня с утра была вне зоны действия интернета. Вот только вышла на связь и спешу выложить утренний вес!)))) Итак, день двадцать первый. 26.12.2016. Снижено за сутки — минус 0,2 кг. Общее снижение от начала программы — минус 8,7 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15624545_1848567285380734_373534637172981760_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Никогда в жизни не вела дневники! Оказывается, это очень полезно! Структуриет тебя и дисциплинирует! Теперь понимаю почему специалисты центра «Эквилия» настаивают на ведении ежедневного дневника. Каждый день пишешь и многое понимаешь, например, осознаешь, что жизнь такая скоротечная и нужно трудиться над собой! Над телом и душой! И душа — важнее))), потому что тело смертно, а душа будет жить вечно. Кстати, мусульмане должны уделять очень большое значение своему телу на земле. Ухаживать за ним и внимательно относиться к своему питанию. Очень много хадисов есть о том, что наш любимый Пророк (мир ему и благословление Всевышнего) очень мало ел пищи и тщательно контролировал, что именно он ест. Итак, день двадцать второй. 27.12.2016. Снижено за сутки — минус 0,3 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,0 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

14624736_303863643342936_8794362545524703232_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Люблю среды!))) У казахов среда — сәтті күні))) Итак, день двадцать третий. 28.12.2016. Среда. Снижено за сутки — минус 0,1 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,1 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15624631_365591593798770_3969644676041932800_n 15624162_108316749670483_1708651171326984192_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! У меня сегодня без изменений. Как говорит Иван Ургант: «Работаем, ребята!» Итак, день двадцать четвертый. 29.12.2016. Снижено за сутки — минус 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,1 кг. С любовью, твоя предновогодняя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15624162_108316749670483_1708651171326984192_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Вчера была на мероприятии у друзей. Подруга попросила испечь мои фирменные пироги. Испекла три пирога, с разной начинкой. И на предновогоднем столе было столько всего вкусного!))) Реально, очень тяжело удержаться в рамках моей программы, когда вокруг тебя соблазняют вкусные салатики и ароматные блюда))). В общем, я ела, но в рамках своей программы и то, что хотел мой организм!)))) Но вспомнила «бородатый анекдот». Надо его напоминать себе, когда буду сидеть за новогодним дастарханом.)))

Анекдот: «- Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
— Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
— Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
— Как часто?
— Всякий раз, когда Вас угощают!» 😉

Итак, день двадцать пятый. 30.12.2016. Снижено за сутки — минус 0,3 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,4 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15258543_1157299011054467_5091109247467388928_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Буду кратка!)) С наступающим!))) Итак, день двадцать шестой. 31.12.2016. Снижено за сутки — минус 0,1 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,5 кг.
С любовью, твоя предновогодняя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15624283_1061048130672129_339666200113971200_n

bahytsyzdykovaС новым годом, мой дорогой дневник! Это моя первая запись в 2017 году! Вчера наш новогодний стол ломился от явств!))) Конечно, попробовала по чуть-чуть всё!!! Ну, почти всё.))) Потому что всё попробовать было нереально!!!!! Вспомнила слова моего Папы: «Зачем так много готовить, как на Маланьину свадьбу?»))) Весы порадовали! Хотя, в этом году я ела в новогоднюю ночь оливье, утром — минус 0,1 кг. А прошлом году в Таиланде пила манговый фрэш — был плюс на весах. Всё-таки, методика Эквилии работает.))) Итак, день двадцать седьмой. 01.01.2017. Снижено за сутки — минус 0,1 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,6 кг. С любовью, твоя предновогодняя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

14564997_1718371438479142_3241186903738810368_n

bahytsyzdykovaПривет, мой дорогой дневник! Припозднилась. Была вне зоны доступа.
Итак, день двадцать восьмой. 02.01.2017. Снижено за сутки — минус 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,6 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

14564997_1718371438479142_3241186903738810368_n

bahytsyzdykovaЗдравствуй, мой дорогой дневник! Вчера порадовало то, что к #СтройнеемсБахыт присоединились в городе Дубай. Написали, что я вдохновляю.)))) Приятно!))) Итак, день двадцать девятый. 03.01.2017. Снижено за сутки — минус 0,1 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,7 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15877168_1846015715678532_4919527056338845696_n

bahytsyzdykovaДоброе утро, мой дорогой дневник! Уже ровно месяц, как я в программе снижения веса. И так всегда бывает, когда начинаешь заниматься физическим телом, автоматически начинают происходить позитивные процессы во всех сферах жизни. 😉
О, Аллах, дай мне терпения довести начатое до конца! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Если честно, иногда хочется бросить всё это и съесть огромный гамбургер))). Странно, почему сегодня приходят мысли о гамбургерах?!))) Я же в обычной жизни их практически не ем.)))) Итак, день тридцатый. 04.01.2017. Снижено за сутки — минус 0,2 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,9 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15802110_1715767338734800_5269116284468985856_n

bahytsyzdykovaДобрый день, мой дорогой дневник! С каждым днем всё больше людей присоединяются к #СтройнеемсБахыт. Это очень ответственно.
Итак, день тридцать первый. 05.01.2017. Снижено за сутки — минус 0 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,9 кг. С любовью, твоя БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15803162_1190415134341206_2763077393525506048_n15802110_1715767338734800_5269116284468985856_n

bahytsyzdykovaДобрый день, мой дорогой дневник! Анализируя мой вчерашний день, могу констатировать следующее: «Удивительная жизнь! Удивительные люди! И я тоже — удивительная.»)))) Итак, день тридцать второй. 06.01.2017. Снижено за сутки — минус 0,1 кг. Общее снижение от начала программы — минус 10,0 кг. С любовью, твоя ахудивительная БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15876490_148324868991537_4331866249098166272_n

bahytsyzdykovaДобрый день, мой дорогой дневник! Извини, я вчера была так обессилена, что не могла писать… Грипп свалил неожиданно. Сегодня плюс на весах. Понимаю, что это лишняя жидкость. Но, всё-равно неприятно. Вчера так много отпаивали молоком горячим, всякими чаями… Сегодня стало легче, но кашель и температура ещё остаются. И неприятная слабость… Но это временно!!!!!)))))) Итак, день тридцать четвертый. 08.01.2017. Снижено за сутки — плюс 0,6 кг. Общее снижение от начала программы — минус 9,4 кг. С любовью, твоя выздоравливающая БАС ❤❤❤❤❤❤❤ #МойИдеальныйВессЭквилией#ОнлайнДневникСниженияВеса#СтройнеемсБахыт

15803444_113596849145774_5926051456745472000_n(1)