Стресс и стрессовые состояния

Стресс как состояние напряжения организма представляет собой защитную реакцию на различные неблагоприятные виды воздействия. Такими воздействиями можно считать холод, недостаток или полное отсутствие пищи, физические травмы и сложные, травмирующие психические ситуации. В небольших количествах стрессы необходимы человеку в качестве опыта мобилизационного реагирования на жизненные сложности. Если же количество стрессов превышает допустимые пределы, то организм постепенно ослабевает, перестаёт правильно реагировать на негативные воздействия.

Современные городские жители, вынужденные существовать в ускоренном ритме, практически постоянно находятся в стрессовой ситуации. Высокая физическая, психическая, эмоциональная нагрузка связана с профессиональной деятельностью, межличностными отношениями, избыточной информационной нагрузкой. В результате мы становимся тревожными, беспокойными, теряем веру в свои силы, то есть находимся в состоянии хронического стресса.

Лечение стресса

Специалисты нашего Центра «Эквилия» предлагают пациентам квалифицированную помощь в преодолении стресса и стрессовых состояний. На консультациях и тренингах специалисты сначала выясняют причины и факторы, вызвавшие стресс у конкретного человека, определяют разновидность стрессового состояния.

Причины стресса могут быть внешними и внутренними.
- Перемены в жизни: смена места работы или учёбы, изменение семейного положение, командировка или длительная поездка.
- Физическая или эмоциональная усталость.
- Любая слишком сильная эмоция.
- Болезнь или травма.
- Высокий уровень шума, резкие перепады температуры окружающей среды.

При невозможности адаптироваться к длительному воздействию стрессоров у человека наступает стадия истощения, выгорания, когда сопротивляемость и жизнестойкость организма резко падает. Без помощи специалиста человек рискует серьёзно заболеть, а сложные, плохо поддающиеся лечению болезни нередко заканчиваются летальным исходом.

На тренинг-стрессе мы учим участников занятий правильно реагировать на стрессовые воздействия, рассматриваем различные методы профилактики стресса.

Главным способом избавления от негативных последствий стресса является честное и открытое переживание своих эмоций. Человек имеет право на злость, гнев, боль, чувство стыда или отвращения. Признаваясь самому себе в своих переживаниях, мы возвращаемся в реальность. Осознание своих чувств способно поставить точку в стрессовой ситуации. Опытные психологи, ведущие тренинги и групповые занятия, помогут вам справиться с навязчивыми состояниями тревоги, избавят от бессонницы и нервного напряжения.