Паническая тревога

Возникающий внезапно приступ немотивированного страха принято называть панической атакой. В это время человек испытывает массу неприятных ощущений. У него учащается сердечный ритм, появляется дрожь конечностей, тело покрывается холодным потом. Возможно онемение частей тела, одышка, ощущение острой нехватки воздуха.  Человек теряет ориентацию в пространстве и времени, не может передвигаться. Время приступа варьируется от нескольких минут до часа. Ярко выраженные симптомы наблюдаются в начале приступа, потом симптомы постепенно сглаживаются. Прямой физической опасности в панических атаках нет, но вред для психики неоспорим, как и серьёзное ухудшение качества жизни.

Терапия с психологом или работа с психологом в группе даёт полное избавление от тревоги и панических атак без применения каких-либо медикаментозных средств. В процессе тренинга у участников формируется тактика борьбы с паникой и тревогой, появляется действенный метод предотвращения приступов страха. Для защиты нервной системы от стрессов мы рекомендуем вести здоровый образ жизни, формировать стрессоустойчивость.

Как избавиться от стресса и тревоги

Выбирайте наиболее удобные для вас формы работы с психологом. Мы предлагаем программы с реальным общением и работой в группе участников, индивидуальные занятия и тренинги с психологом -онлайн.

Онлайн-курс видеолекций с заданиями для самостоятельной тренировки поможет в борьбе с волнениями и тревогами. Занятия ведёт дипломированный психолог, к тексту лекции прилагается текстовые расшифровки. Запись занятий позволяет прослушивать лекции неограниченное количество раз, слушать в удобное для вас время.

Оналйн-занятия, проходящие по потокам, - действенная альтернатива групповым тренингам. С помощью тренинга вы чётко уясните для себя причины тревоги, как она проявляется и что нужно делать для купирования процесса. После проработки основных понятий и цикла тренировочных занятий участники осваивают приёмы самопомощи, которая не требует присутствия специалиста.

Помощь наших специалистов необходима людям, потерявшим работу, семейным парам в период кризиса отношений, людям, оказавшимся в зоне боевых действий или в районе техногенной или геокатастрофе. Сложности в экономической жизни отдельной семьи также могут стать причиной возникновения тревожных состояний.

Приходите в тренинг-центр «Эквилия», после прохождения курса восстанавливающих занятий в группе или индивидуальных тренировок вы избавитесь от панических атак, восстановите психическую стабильность и улучшите качество совей жизни.