Лечение стресса

Специалисты нашего Центра «Эквилия» предлагают пациентам квалифицированную помощь в преодолении стресса и стрессовых состояний. На консультациях и тренингах специалисты сначала выясняют причины и факторы, вызвавшие стресс у конкретного человека, определяют разновидность стрессового состояния.

Причины стресса могут быть внешними и внутренними.

• Перемены в жизни: смена места работы или учёбы, изменение семейного положение, командировка или длительная поездка.
• Физическая или эмоциональная усталость.
• Любая слишком сильная эмоция.
• Болезнь или травма.
• Высокий уровень шума, резкие перепады температуры окружающей среды.

При невозможности адаптироваться к длительному воздействию стрессоров у человека наступает стадия истощения, выгорания, когда сопротивляемость и жизнестойкость организма резко падает. Без помощи специалиста человек рискует серьёзно заболеть, а сложные, плохо поддающиеся лечению болезни нередко заканчиваются летальным исходом.

На тренинг-стрессе мы учим участников занятий правильно реагировать на стрессовые воздействия, рассматриваем различные методы профилактики стресса.

Главным способом избавления от негативных последствий стресса является честное и открытое переживание своих эмоций. Человек имеет право на злость, гнев, боль, чувство стыда или отвращения. Признаваясь самому себе в своих переживаниях, мы возвращаемся в реальность. Осознание своих чувств способно поставить точку в стрессовой ситуации. Опытные психологи, ведущие тренинги и групповые занятия, помогут вам справиться с навязчивыми состояниями тревоги, избавят от бессонницы и нервного напряжения.